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最新研究稱:噩夢雖可怕卻有益精神健康
發布日期:2015-07-31
[摘要]一項最新研究發現,噩夢其實也并非完全是壞事,它對于你的精神健康非常重要。

最新研究稱:噩夢雖可怕卻有益精神健康

研究人員稱,噩夢其實有益精神健康

騰訊科學訊 我們都曾有過類似的經歷,在睡夢中你會被人追逐、被攻擊,或者與某種非常恐怖的東西面對面,直到你在恐慌中驚醒。沒有人會喜歡做一些暴力或者令人恐懼的夢,但是據一項最新研究稱,這些噩夢或許對于人類的精神健康有著非常重要的影響。

一些睡眠領域的研究人員在發表于《紐約雜志》的一段研究視頻中提出,噩夢能夠成為我們一種精神釋放的方式,讓我們釋放出那些在我們清醒時折磨我們的壓力和焦慮。

研究人員解釋稱:“那些在我們清醒時令我們擔憂的事情,在我們睡著之后還會繼續干擾我們。你無意識狀態下的大腦會獲取你的那些抽象恐懼,并且把它們轉變成一種噩夢的故事形式。”

噩夢的工作原理是這樣的:噩夢本質上會獲取你的恐懼并將其轉變成一種記憶。這是非常有用的,因為記憶對于大腦來說更容易處理,因為它代表著發生在過去的某種事情,而不是圍繞在我們周圍的模糊擔憂。

因此如果你是屬于那8%有時會經歷噩夢的成年人,那么請不必擔心。那只是你的大腦幫你分擔憂愁的一種方式。(過客/編譯)

(  責任編輯:九三學社)
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